基礎代謝について

こんにちは!!

駅前名倉整骨院です!

1日に消費するエネルギー量の60%を占めるのが基礎代謝になります。基礎代謝はどこから使われるか知っていますか?今日はそこについて話していきたいと思います。

基礎代謝が一番使われているのは肝臓になります。肝臓は莫大な仕事を抱えているため代謝量は多くなります。

次は脳になります。脳は運動や創造、感覚、精神活動を行うため代謝活動が盛んになります。

この上記のふたつは鍛えることができませんし、多くの代謝をここで使おうとすると臓器に負担がかかってしまいます。

第三位となるのが筋肉になっております!筋肉量を増やせば増やすほどに基礎代謝量は増えていきます。基礎代謝量が増えるということは1日に消費するエネルギーが増えるので太りにくく痩せやすい体になるとともに体温が上がるので免疫が付き体調を崩しにくくなるのでいいことしかありません!

なのでみなさん、筋トレしましょう!!

幸せホルモン

こんにちは!!

海浜幕張駅から徒歩5分の

スタイルジャパン幕張店

エステ担当・田島です!!

みなさん、《オキシトシン》て聞いたことありますか?

なんと、幸せホルモンと呼ばれている脳内物質の事なんです!(‘◇’)

 

オキシトシンが分泌されると情緒が安定したり、精神的ストレスが緩和されるといわれています。

 

?どうしたら分泌されるのか?

家族や友人、恋人など、好きな人とおしゃべりしたり、ボディタッチでコミュニケーションをとりましょう!

知り合いじゃないと駄目なのか?そんなことはありません!

知らない人とであれば、例えばマッサージやエステでリラックスするとオキシトシンが分泌されますよ(‘ω’)ノ

それから、

動物を触るのもGOOD!

ペットを飼っている方はたくさん触れ合って癒されましょう!

最近では猫カフェやフクロウカフェなど、動物と触れ合える場所も増えたので、ちょっと落ち込み気味だったり、気持ちが落ち着かない方は行ってみるのも良いかもしれませんね。

気圧や気温が変わりやすい今の時期、自分の気持ちだけでは乗り越えられないこともあります。そんな時は周りの人やペット達に頼るのもアリですよ!

ハロウィン、ハメをはずしすぎないようお気をつけくださいね(*‘∀‘)

【STYLE JAPAN 幕張店】

043-274-8688/幕張テクノガーデン内F棟1階

認知症と水分②

皆さんこんにちは!小岩名倉総武整骨院です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。

前回に引き続き認知症と水分の関係性についてお話していきます。

【そもそも認知症って?】
正常に発達した認知機能が後天的な脳の障害によって持続的に低下し、日常生活や社会生活に支障をきたすようになった状態です。

認知症の多くが物忘れがみられますが、認知症でない人も加齢とともに物忘れが出現します。俗にボケなんて言われてますね!
しかしこの2つの物忘れには違いがあります。

【2つの物忘れ(ボケてる)の違い】
加齢に伴う物忘れでは体験の一部を忘れるのに対し、認知症に伴う物忘れでは体験のすべてを忘れてしまうのです。

例えば、加齢に伴う物忘れでは朝食のおかずの一部を思い出せなかったりしますが。認知症の物忘れの場合は食事したこと自体を忘れてしまうのです。

【水分と意識障害】
認知症とは上記に書いた通りなのですが、そもそも認知とは”ここがどこで、なぜここにいるのか・・など”認識理解判断する総合的な精神の働きのことです。今置かれている状況を理解する力を認知力いいます。認知症になると、この認知力が下がってきます。認知力の低下の原因に関係するのが、脳の覚醒水準、つまり意識がはっきりあるかどうかなのです。
認知症になる高齢者のほとんどが、意識がぼんやりしています。例えば夏の熱中症ですとまず表れる症状は意識レベルの低下です。頭がぼーっとして身体がふらつき倒れてしまう・・・などのことが起きてきます。
身体から水分が1%減ってしまうと、体全体の細胞を正常に機能させることができなくなるため、意識がもうろうとし、熱中症になったような意識障害がおきます。

その為水分が不足すると意識障害が起こってくるので認知症でなくても、認知症と同じような状態になり(認知力が落ちる)、転倒や熱中症などのリスクが高まってしまいます。

なので水分はしっかりと1日最低でも2ℓは摂りましょう!

今回は以上です。最後までお読みいただきありがとうございます。

小岩名倉の治療メニュー!!

こんにちは!

江戸川区の小岩にある小岩名倉整骨院です!
本日も後藤が担当致します!(^^)!

 
・どんなことやっているかわからないから行きづらい。
・緊張する、不安
・電気とマッサージでしょ・・・

という方が多いと思います。
そこで、今日は当院の治療メニューをご紹介します!
少しでも当院の事を知って頂きたいと思います!(^^)!

 

まずは
ハイボルト!
痛み・痺れなどの症状が強い時に行います!
基本的に初診時に行います!
なんといっても痛みを取ることに特化した治療器です!
それと・・・・どこの筋肉・神経が悪いのか検査も出来ます!

検査+治療の2つが出来るんです\(◎o◎)/!

簡単に説明すると・・・・

①痛みを取る!
②炎症を止める(抑える)!
③どこが悪いか検査!

例えば、ギックリ腰で人の手を借りてご来院された方も、
このハイボルトを使用した後は一人で歩いて帰れるまでになったりもします!

ちなみにですが、プロのアスリートも使用していますよ!(プロ野球・Jリーグのチームでも)

 

続きまして・・・

 

トムソン矯正!!
何をするかというと矯正です(^^♪

特徴としては、
①優しい矯正
②矯正の方法の中でも1番安全
③矯正効果が高い

矯正と聞くとボキボキ、バキバキして痛かったり、怖いイメージがあると思いますが、
このトムソン矯正は大丈夫です!

専用のベットをつかって矯正をしますが、他の矯正と違ってソフトです!
また、矯正のかかり方も強いので効果もしっかりでます(*^。^*)

ボキボキ系の矯正が怖いという方には是非一度受けて頂きたいです!

今回はこの2つについて簡単ではありますが、お伝えさせて頂きました!
もっと詳しく知りたいという方はご連絡下さい!!

次回は別の治療法についてお話ししますね(*^。^*)
今週末は台風の影響も受けそうなので体調には十分お気を付け下さいね(T_T)

 

〒1336-0057
江戸川区西小岩1-26-3
小岩名倉整骨院

TEL 03-3658-1088

 

30歳を過ぎてヘルニアと診断されてしまったあなたへ

こんにちは
江戸川区松島にある
江戸川名倉鍼灸整骨院の佐藤です(^^)/

今回は
先日、日曜日に実際にいらっしゃった方の症例と
そこから考えられる
ヘルニアの本当の原因について
お伝えしていきます!!

 

まず
この方は37歳男性
鉄工所にて週6日間にわたり激務をこなしているという方でした!!

この方は
腰から下半身全体(特に右側)に症状が出ているような状態での
初回来院でした!!

特に
腰を反るときに腰骨周囲に激しい痛みを伴い
右股関節前面にも強い痛みがあり

それ以外にも
長時間椅子にジッと座っていると
徐々に腰から太もも裏に痛みが出てくるような
状態でした

問診の中で
痛みの原因は何だと思いますか?と
尋ねてみると

5年前にヘルニアになってしまった事くらいかな~というような
感じでした!!

しかし
ヘルニアになってしまった原因は・・・?と
聞いてみてもわかんない!!という様子でした

 

今回初回の施術で行ったのは
私自身が最も得意とする施術
ハイボルト特殊電気療法を行いました!!

 

この電気の特徴は
①整形外科では判断が難しい筋肉・神経に対して
 検査ができる(整形外科では主に骨の検査)

②特に悪い箇所で強く反応を示す

③即効性あり
(ギックリ腰や寝違えなどで動かせないような辛 さ・痛みを

 激変させることが出来る)

という3点です!!

この方も
このハイボルトにより
辛さ・痛みが9割減した!!
とても驚かれていました!!

という事は
不調の原因の9割は
このハイボルトによって解決されたという事になります!!

あなたも
どこに行っても・・・。という辛さや痛みで
お困りの方はお気軽に
こちらからお問い合わせくださいね!!

代謝を上げる食べ物

こんにちは!

駅前名倉整骨院です。

先週駅前名倉整骨院のブログでは代謝についてのお話をしましたが今日は代謝を上げる食べ物を紹介しておきたいと思います。

まず、カフェインです。眠気覚ましとして有名なカフェインですが最近では適量の摂取で脂肪燃焼効果、運動能力に影響がでることがわかっています。

次に唐辛子や生姜などの辛味成分の入った食材になります。こちらには血行を促進する作用などがあります。

あとは糖質やたんぱく質になります。こちらは説明しなくてもわかると思うので省略させて頂きます。

 

詳しく聞きたい方は駅前名倉までお越しください。

姿勢って本当に直るの?

みなさん、こんにちは!新小岩名倉接骨院 笑顔の伝道師こと横山です。

本日のブログのテーマは、「姿勢って本当に直るの?

です。ここは皆さんが凄く注目しているところです。

まだ、この世の中には姿勢は直らない、猫背はそのままだと思っている方も多くいます。ですがなぜ、皆そういう風に思うか?それは、直し方を知らないからです。

直し方を知れば姿勢がなぜ直ると私たちが言っているか分かります。では、どのように直すか?それをこれから伝えて行きます。

まず、姿勢を治すための治療方法は何があるか?

1・骨盤矯正、2、猫背矯正3・インナートレーニング

などがあります。どれも継続的に正しく行えば効果が絶大に出る治療法になります。

まず、骨盤矯正は骨に対するアプローチで当院のは股関節、首関節など細かくアプローチが出来ます。

次に、猫背矯正ですがストレッチポールを使い、筋肉をメインで引き伸ばし特に肩周りを伸ばすことでつながりがある腰まで、引き伸ばして行きます

最後のインナーマッスルトレーニングは、以前にもお話したように、体の深部まで電気を流し8方向から筋肉を鍛えて行きます。30分で9000回ですよ?すごく多いですよね

上記の方法を行うことによって、姿勢は改善していきます!ですがここに落とし穴があって治療している時間と外での時間(プライベート、仕事等)は外での時間の方が長いのでそこで意識が薄れてしまい姿勢の崩れが出てしまいます。

なので治療の効果を最大限に引き出し継続させていくのは、意識をする事、また意識を高める方法を院に来て覚える事。何回も何回も行うことで体は覚えていきます。

少しでもわからないことは私たちにぜひ、聴いてください!全力でお答えします。一緒に健康を手に入れましょう!

 

やってませんか?実は体を冷やしている習慣

こんにちは。

スタイルジャパン幕張店の山田です。

この冷え込む時期、体を温めようとして逆に冷やしてしまっている習慣があったら大変だと思いませんか?

体温は1℃下がるたびに代謝が13%、免疫力が38%低下します。

代謝が落ちると痛みの回復、怪我の回復、神経伝達、疲れの改善、肌のターンオーバーなどがすべて落ちます。

体はちゃんと正しい知識を持って温めてあげないと逆効果のものがたくさんあります。

例えば電化製品。

ホットカーペット、こたつ、電気毛布など電気の力で温めるものは体を冷やしてしまっているって知っていましたか?

人の体は皮膚表面から50度以上の熱源で温められると汗をかくようにできています(体を構成しているタンパク質が42度異常で変質、壊死してしまうため、汗をかいて温度を下げています)

そして電化製品の取り扱い説明書をみてみるとだいたい50度~55度まで上がるとちゃんと記載されています。

汗は体の深部温度を下げる生理反応です。

電化製品で温めているのは表面温度なので温かい感じはしますが実のところ体の温度を下げてしまっています。

また甘い食べ物も体を冷やします。

甘いものは温めるような気がしますが、甘いものは消化に血液を大量に必要としますので胃や腸に血液が集中し末梢の血液が不足します。血液は体の中心の体温を末梢に分配する働きがあるので末梢の血液が不足すると手足が冷えます。

適度に取るのはいいことですがこの時代が糖分が大量に入っていることが多いので、気をつけてくださいね!

 

 

このように気づかずに体を冷やしてしまっていることが多いので皆さん注意してみてくださいね!

認知症と水分

皆さんこんにちは!小岩名倉総武整骨院です。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。


今回は認知症と水分の関係性についてお話していきます。

突然ですが皆さん水分はちゃんととっていますか?
水分は必要だと思っていてもなかなか取れないものです。
そのなかで水分がどれくらい必要なのか?
なぜ水分が必要なのかを最初にお話ししていきます。

【必要な量】
必要な水分量としては体重20㎏に対して1ℓ必要だと言われています。
※70㎏の人は約3.5ℓ必要になります。

そもそも人間は身体の構成として66%水分でできています。
さらに水分は排出もします。
例えば尿・便・汗・涙・体液・・・などいろいろなところで排出されています。
1日約1.5ℓ排出するのでそれ以上に水分は摂る必要があります。

【なぜ水分が必要なのか?】
1.栄養素や酸素の移動は液体(水)に依存しているから
栄養・酸素を運んでいるのは血液ですが、元をたどれば水なので物質を運ぶときは水が必要です。

2.代謝の際に水は必要だから
代謝を起こすときに水が必要になります。ですので水がないと代謝が起こりにくくなってしまいます。

今回はここまでです。水分(水)だけのお話になってしまいましたが、次回は認知症と水分の関係性について触れます。

最後までお読みいただきありがとうございます。

治るとは②

こんにちは!

江戸川区の小岩にある小岩名倉整骨院です!

前回の続きのお話をします!

治る=痛み・辛さの出ない身体にする事

とお伝えしたところでしたね!

患者様は、『痛みがでなくなって治ったから!』 といって
治療を終わりにしようとする方がいらっしゃいます。

 

実は、 痛みが無い=治った ではない のです。

痛みが以前より緩和しただけなのです。

と言う事は・・・?
数週間、週ヶ月するとまた痛み・辛さが出てきます
そして、以前よりも強い痛みが出てくることが多いです。

なぜかというと、痛みが出た原因が治っていないからです。
その原因というのが骨盤の歪みや、不良姿勢インナーマッスルの低下になります。ここを治すのが根本治療です!

こういった原因を治すのには多少の時間はかかります。
最低でも 3ヶ月 はかかります。

痛みを緩和させるだけであれば、2週間 ほどで楽になります。

どちらを選ぶかはあなた次第ですが、この先のことを考えると
根本の原因から治すのをお勧めします。

なぜか・・・

痛みが出にくい体になるからです。

その場しのぎで誤魔化しながら生活するのも嫌ではないですか?

患者様にアクティブに生活して頂くことが私たちの願いです(^^♪
少しでも心に届いてくれれば幸いです。

 

本日はこの辺で失礼いたします。

来週は・・・何かは秘密です❤

お楽しみに(*^。^*)

最後までお読み頂きありがとうございました!

 

〒133-0057
江戸川区西小岩1-26-3
小岩名倉整骨院
TEL 03-3658-1088