痛みを良くするには。。

こんにちは!スタイルジャパン幕張店の田島です。

今日は「回復力と耐久力」についてお話していきたいと思います。

痛みが出る原因は基本的に日常生活の中にあります。
自分自身の回復力。そして耐久力。
それらを日常の負担が上回ると痛みなどが発生します。
痛みを良くするためには
「回復力を上げる」か「耐久力を上げる」か
しかありません。

一般的に治療は血流を改善して個人の回復力(自然治癒力)を上げることによって痛みを取り除きます。
治療をしても良くならないものに関しては筋肉をつけ耐久力(日常生活の負担に耐えられるだけの)をあげなければなりません。また日常生活を変え負担を軽くするか。
この2つのどちらか、もしくは両方しないと結果が出ません。

まずは痛みがなぜ出ているか?
自分の生活はどのような負担になっているか?
耐久力はどの程度あるのか?
自分の体に目を向けることから治療は始まります。

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