水を飲むことの重要性!!~その1~

こんにちは
江戸川区松島にある
江戸川名倉鍼灸整骨院の佐藤です!!

 

以前は
姿勢が及ぼす影響として
猫背と肩痛の関係性についてお伝えしましたが
今日は家庭の医学と題して
お伝えしていきます!!

 

過去の記事はここから!!

 

佐藤が伝える
家庭の医学!!
☠脳梗塞や心筋梗塞☠を未然に予防する!!

やることはただ1つ‼️

水を飲む

これだけ??と思った方は
ご存知ないかもしれませんが
人は1日のうちに約2.5㍑の水・水分を放出しています!!

内訳は
尿や便として1.5㍑
汗として0.5㍑
吐息から0.5㍑となります
普段の食事摂取の中(野菜等)からでも
水分を摂ることも出来るので
すべてを水で摂取する必要はありませんが
肌荒れがある。便秘してしまいやすい・・・等ある方は
体内の水分不足が起こっている
可能性が非常に高くなってきてしまいます。

今日はここまでです
最後まで読んで頂きありがとうございました!!